uponbz891的部落格

健康香濃的堅果 佐以高纖美味清甜蔬菜 萬歲牌 燕麥堅果飲-堅果纖蔬燕麥(32gx10包) 109	小包裝個別包裝 方便不沾手 盛香珍 爆漿起士捲 Cheezblow (600g) 129	促銷↘ 新鮮魷魚電烤享受手撕魷魚 韓太 麥飯石手撕魷魚片(23gx5入) 210
小包裝個別包裝 方便不沾手 盛香珍 Patisserie葡萄派 (124g) 75	休閒,午茶的最佳拍檔 巧益 黑糖蜜蕃薯(300g) 109	嚴選素材,傳統懷念的好味道 巧益 台灣零嘴黑胡椒餅(190g) 55

更詳細的開箱文

請點繼續閱讀

還有更多超值優惠選擇
小包裝個別包裝 方便不沾手 盛香珍 Patisserie楓糖派 (115g) 75	瑞士原裝進口 瑞士蓮LINDT Lindor排裝白巧克力片(100g) 129	天然生機 健康隨身包 珍田 鼠尾草籽生機蘇打餅 黑椒岩鹽(奶素)(294g) 168

抵抗憂鬱 10種 紓壓食物報你知

media.zenfs.com/zh_hant_tw/News/awakeningtw/%E6%8A%B5%E6%8A%97%E6%86%82%E9%AC%B1_10%E7%A8%AE_%E7%B4%93%E5%A3%93%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%A0%B1%E4%BD%A0%E7%9F%A5-4e9fe84fddd75ba4b70fe080363340f2

【台灣醒報記者蒲孝如綜合報導】用好食物抵抗憂鬱壓力！《時代雜誌》選出10種科學研究證實的「紓壓好食物」包括，綠色蔬菜、火雞胸肉、乳酸菌多的優格、不飽和脂肪多的深海魚，以及含抗氧化物的藍莓、開心果、黑巧克力、牛乳、酪梨、腰果等。指出，這些食物靠著在體內產生多巴胺、催產素等「快樂荷爾蒙」，或是具有抗發炎、抗氧化效果，可幫助人們對抗壓力。《時代雜誌》針對每天被堆積如山的工作追著跑的人們，特別整理出數種「紓壓食物」供讀者參考。排行榜上首先推薦綠色蔬菜，因其富含葉酸，在體內可產生快樂荷爾蒙「多巴胺」。研究證實，大量攝取葉酸的中年男性罹患憂鬱的機率較低。【火雞胸肉穩定情緒】火雞胸肉富含大量色氨酸，已被證實能使易怒的人減少發怒，且在體內能製造血清素和褪黑激素，此兩種激素在睡眠控制、穩定精神狀態扮演重要角色。堅果、豆腐、魚、大麥、雞蛋也含有豐富的色氨酸。優格所含的乳酸菌可減少腸道中的發炎反應。而鮭魚含大量不飽和脂肪酸，具有抗發炎效果，可防止壓力賀爾蒙帶來的不良影響；藍莓有豐富的抗氧化物和植物性營養素，在保護身體免於壓力產生的自由基攻擊，也都榜上有名。【巧克力降血壓】開心果與黑巧克力皆具有降血壓效果，也是紓壓好食物。有研究證實黑巧克力具有調節壓力荷爾蒙的作用，所含的抗氧化物質可使血管舒張，使血壓下降，促進血液循環，尤其濃度70％以上的巧克力效果最佳。此外，牛乳中的維生素D具有增加幸福感的效果。一項倫敦大學學院兒童健康研究所連續進行了50年的研究發現，缺乏維生素D的人發生焦慮、憂鬱機率高。而除了牛奶，鮭魚、蛋黃中也含大量維生素D，適當補充可紓緩壓力。【酪梨增飽足感】能提供大量飽足感的酪梨也是相當好的紓壓食物。一項加州羅馬林達大學於2014年的研究發現，吃完酪梨後大學3小時以內，仍有4成的人有「還是很飽」的感覺，因此適合有發胖壓力的人食用。腰果的紓壓效果來自於其含有大量的鋅，能安定神經，減少注意力不集中問題。富含鋅的食物還有牡蠣、牛肉、雞肉、優格。新聞推薦影音 來源華視

https://tw.news.yahoo.com/抵抗憂鬱-10種-紓壓食物-報你知-112058260.html

Cosabella 意大利女士?衣品牌

Cosabella 是意大利文，意即“美麗的事物”，成立於1983年年，發展至今，已成為國際知名女性內衣品牌。每一件 Cosabella 均於總部美國邁阿密設計，再交付意大利製造。Cosabella 的產品就如此細膩的融合“美國風格的設計”於“意大利精細手工”之中。Cosabella 的風格就是愛用充滿生氣而前衛的顏色配上迎合潮流的花紋圖案，令女性內衣可媲美晚裝一般華麗。